Волгоград Суббота, 24 Августа
Здоровье, 02.07.2019 15:45

Спецкор «Блокнот Волгоград» Лиза поделилась секретом упругих бедер

Специальный корреспондент «Блокнот Волгограда» раскрыла секрет упругих ягодиц и подтянутых, рельефных ручек и пресса.

Лиза нашла современный спортзал Wellfit, в котором любая девушка или парень смогут прокачать себя на все 100%.

- Сейчас я нахожусь в фитнес-центре Wellfit и специально для вас хочу провести настоящий тест-драйв по всем самым классным и эффективным тренажерам этого зала! Начинаем мы всегда , конечно же , с разминки . И для этого нам потребуется 15-20 минут и наш первый тренажер – это «Арбитрек» или как все любят его называть – Эллипс, - поделилась специальный корреспондент с подписчиками «Блокнот Волгограда».

Лиза испробовала на себе потрясающий эффект от тренажера Эллипс, который безопаснее всего разогревает мышцы ножек и одновременно отлично прорабатывает ягодички, кроме того, благодаря плавным движениям ног, голеностоп, тазобедренные и коленные суставы не нагружаются, не травмируются, а наши связки скажут только «спасибо».

Дальше спецкор Лиза решила подтянуть свои ягодицы, и поэтому она отправилась к глют-машине.

- Это упражнение я выполняю в 3 подхода по 15-20 повторений. Далее нужно немного растянуть мышцы наших ягодиц, и поэтому я сделаю приседания в машине Смитта. Выполняю я 3 подхода по 15-20 повторений, - поделилась ещё одним секретом, как стать стройнее спецкор Лиза.

После усленной тренировки на ягодицы Лиза решила перейти к прокачке ручек и плечиков.

- Сейчас я сделаю упражнение - разведение на заднюю дельту . Или в простонародье называется обратная бабочка. Далее я сделаю разводку в дельта машине для наших красивых плечиков. Кстати, чтобы закрепить эффект от тренировки, необходимо посетить новый и просторный бассейн Wellfit, - посоветовала Лиза подписчикам «Блокнот Волгограда».


Сейчас в Wellfit проходит мегакрутая распродажа:

* Минус 20% для постоянных гостей нашего фитнес-центра

*И минус 25% для новичков Wellfit

Адрес: ул. Электролесовская, 76Б

Тел.: 500-501

@wellfit_gymandfitness


Новости на Блoкнoт-Волгоград

Медицина Волгограда

ВолгоградСпортКрасотаЗдоровьеСпортзал
1
2
Народный репортер + Добавить свою новость

Топ 10 новостей

ПопулярноеОбсуждаемое